استرس

استرس به معنای فشار روانی و تحت فشار قرار دادن فرد از نظر روانی است.

استرس بیش از هر عامل دیگری موجب تحلیل نیروی جسمانی و روانی میشود، اعتماد به نفس را کاهش میدهد، لذت از تجربیات را پایین می آورد وسردرگمی و تعارض بین

انسان و محیط ایجاد میکند

استرس با عامل استرس زا تعریف میشود و در هر موقعیت تفاوت دارد.

استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیاز های زندگی فرد، تجربه میشوند.

تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند . پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است

استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در درونش رشد یافته و سپس سعی میکنندکه این فرایند را اصلاح کنند.

یا تغییر دهند، اما معمولا توفیق چندانی به دیت نمی آورند.( از کتاب روانشناسی مربیگری کاراته) ویژه مربیان و قهرمانان) مولف: یوسف گرشاسبی

کاراته بانوان ایران ...