کاراته بانوان ایران

استرس

استرس به معنای فشار روانی و تحت فشار قرار دادن فرد از نظر روانی است. استرس بیش از هر عامل دیگری موجب تحلیل نیروی جسمانی و روانی میشود، اعتماد به نفس را کاهش میدهد، لذت از تجربیات را پایین می آورد وسردرگمی و تعارض بین انسان و محیط ایجاد میکند استرس با عامل استرس زا تعریف میشود و در هر موقعیت تفاوت دارد. استرس عبارت است از واکنش های فیزیکی، ذهنی و عاطفی که در نتیجه تغییرات و نیاز های زندگی فرد، تجربه میشوند. تغییرات می توانند بزرگ یا کوچک باشند . پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است استرس مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در درونش رشد یافته و سپس سعی ...